Quelques signaux de stress négatifs
Somatique
Troubles cardio-vasculaires (hypertension, tachycardie,...), troubles du système digestif, douleurs articulaires et musculaires, troubles respiratoires (hyperventilation, oppression,...), maux de tête, tremblements, vertiges, sueurs. |
Emotionnel
Anxiété, sensibilité exacerbée, fatigue excessive, sentiment de culpabilité, colère, baisse d'estime de soi. |
Cognitif
Difficulté de concentration, perte de mémoire, confusion, distraction, pensées et/ou rêves récurrents, difficulté de jugement, augmentation du taux d'erreur. |
Professionnel
Augmentation de l'absentéisme, démotivation, irritabilité, cynisme, indifférence, impatience, conflits fréquents, sentiments d'insécurité, suractivité, résistance au changement, isolement. |
Relations familiales et sociales
Augmentation des tensions familiales, baisse d'intérêt pour les activités pratiquées auparavant (loisirs,...), isolement social. |
Autres répercussions
Consommation accrue de tabac, d'alcool, de médicaments, modification de l'appétit, troubles du sommeil. |