Soi-même

• Ne niez pas l'événement, ne refoulez pas vos sentiments
• Parlez-en à des personnes de confiance, ne vous isolez pas !
• Veillez à vous détendre (loisirs, relaxation)
• Soignez votre sommeil, votre hygiène de vie
• Pratiquez une activité physique
• Ne prenez pas de décisions importantes concernant votre avenir
• Consultez l'APPIH et / ou votre médecin si nécessaire, ne pratiquez pas l'auto-médication

En tant que collègue / supérieur

• Proposez rapidement l'organisation d'un débriefing émotionnel au(x) collègue(s) impliqué(s)
• Témoignez de l'intérêt, soutenez, soyez attentifs aux signaux de stress
• Favorisez une bonne discussion
• Écoutez réellement, ne jugez pas !
• Faites preuve de patience
• Évitez les promesses et garanties intenables
• Évitez les conseils en « or », les avis, les plaisanteries
• Soulignez, répétez votre disponibilité
• Affirmez la confiance que vous avez dans les capacités de votre collègue
• N'oubliez pas son environnement familial
• Contactez l'APPIH si vous avez besoin de conseils dans l'approche du collègue en souffrance